随着生活方式的改变和饮食结构的多样化，脂肪肝这一健康问题日益普遍，逐渐引起了公众的关注。脂肪肝，顾名思义，是指肝脏中脂肪的异常积累。根据医学界的定义，正常肝脏的脂肪含量应低于5%。当脂肪占肝脏重量的5%至10%时，就会被诊断为脂肪肝。这一病症主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，前者与过量饮酒有关，而后者通常与肥胖、糖尿病、高脂饮食等因素密切相关。   

（图1）正常肝与脂肪肝对比

研究显示，非酒精性脂肪肝的发病率近年来显著上升，尤其是在肥胖和代谢综合症盛行的背景下。大约30%至40%的肥胖者可能患有不同程度的脂肪肝，而一些研究还提示，非酒精性脂肪肝与心血管疾病、糖尿病等慢性疾病之间存在关联。因此，脂肪肝绝对不是一个可以轻视的问题，它可能是更严重健康问题的“警示灯”。脂肪肝的病因主要与生活方式和饮食习惯相关。多吃高糖、高脂、高热量的食物，缺乏锻炼等行为，会导致肝脏内脂肪过多。同时，肥胖和代谢紊乱，如糖尿病、高血脂等，也是脂肪肝的重要危险因素。特别是一些内脏脂肪较多的人，脂肪肝的发生率较高。尽管脂肪肝在早期往往没有明显症状，但随着肝脏脂肪含量的增加，可能会导致一些不适感，如乏力、食欲不振等。更严重的情况可能导致肝功能损害，甚至发展为非酒精性脂肪性肝炎（NASH）、肝纤维化、肝硬化，乃至肝癌。因此，早期发现和干预显得尤为重要。

如何检测脂肪肝呢？通常，通过影像学检查，如超声、CT或MRI，可以直观地评估肝脏的脂肪量。此外，血液检查能够帮助判断肝功能和脂类代谢的情况，而在某些情况下，肝穿刺活检可以提供更为详细的肝脏病理信息。针对脂肪肝的治疗，首先要调整生活方式。均衡饮食、增加体育锻炼是最重要的两项措施。研究表明，减轻体重5%至10%即可显著改善肝脏健康。患有肥胖、糖尿病等相关疾病的人，更需监听医生建议，制定个性化的健康管理方案。

（图2）脂肪肝超声表现

（图3）脂肪肝CT表现

总的来说，脂肪肝是一种潜在的健康威胁，虽然早期往往比较隐蔽，但绝不能掉以轻心。通过改善生活方式和定期的健康体检，可以有效预防和控制脂肪肝的发生，让肝脏更健康。关心脂肪肝，重视肝脏健康，就是关心我们自己的整体健康。希望通过这篇文章，能够增强大家的健康意识，积极采取措施，守护自己的肝脏健康。

此外，血液检查能够帮助判断肝功能和脂类代谢的情况，而在某些情况下，肝穿刺活检可以提供更为详细的肝脏病理信息。针对脂肪肝的治疗，首先要调整生活方式。均衡饮食、增加体育锻炼是最重要的两项措施。研究表明，减轻体重5%至10%即可显著改善肝脏健康。患有肥胖、糖尿病等相关疾病的人，更需监听医生建议，制定个性化的健康管理方案。

总的来说，脂肪肝是一种潜在的健康威胁，虽然早期往往比较隐蔽，但绝不能掉以轻心。通过改善生活方式和定期的健康体检，可以有效预防和控制脂肪肝的发生，让肝脏更健康。关心脂肪肝，重视肝脏健康，就是关心我们自己的整体健康。希望通过这篇文章，能够增强大家的健康意识，积极采取措施，守护自己的肝脏健康。

（门诊部 赵俊美）